ダイエットについて思うこと

特にダイエットを意識しなくても良い身体になったのは、やはりお酒を飲まなくなったのが原因だと思います。以前は旦那さんと晩ごはんを食べながら飲むビールが美味しくて、休肝日以外はほとんど毎日のようにアルコール類を飲んでいたのですが、二人揃って中年太りが気になりだし、ポッコリお腹をなんとかしようと言う事になりました。
でも、私達二人のお楽しみは食べるコトとお酒。ダイエットするとなるとちょっと寂しい。
ダイエットを始めてから、二人で買い物に行ってもカロリー重視で物を買うようになりました。食べ物はお魚や野菜中心にしてたくさん食べても太らない物にする事が出来ましたけど、アルコールのカロリーを見てみると実に凄いカロリー、二人で驚いて手が出なくなりました。
こう云うのを目で見るダイエットとでも言うのでしょうか。カロリー計算をしていると、どうしてもアルコールがダイエットの邪魔になっているんですよ。
おまけにアルコールを飲むと脂っこいものが食べたくなるし、特にビールとなると、それだけでもカロリーが高いし、脂っこいものと良く合うんですよね。アルコール飲料でもカロリーの低い物が多く出回っていますけど、いつも飲んでいたものと違うものだと美味しさを感じられなくて、結局二人とも自然と手が出なくなってきたんです。
翌朝もお酒を飲んでいないのですこぶる体調もよく、なんだかすっきり。おまけにお肌の調子がとても良い。
段々アルコールを飲まない生活に慣れてきて、今では、全く飲まなくなりました。お酒を飲まないので、食生活もガラリと変わり、年のせいも手伝って、あっさりとした食事、特に和食を好むようになりました。

酔っ払う事も無いので、開き直って、ダイエットは明日から、なんて言うセリフもでてきません。二人でのんびりゆっくり会話をして、身体を気遣った食事を摂れるようになりました。
結局、不摂生が良くなかったのでしょうね。おかげで二人揃って体重が大幅にダウンしました。

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